Gesundheitsberatung Gaby Krain

Nordic Walking

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Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Die Anfänge dieser Sportart liegen schon länger zurück. Bereits in den 30er Jahren wurden in Deutschland von den Ski-Langläufern im Sommer- und Herbsttraining so genannter Stockgang oder Stocklauf betrieben. Das schnelle Gehen verbesserte die Kondition und so war bereits am Anfang des Winters eine höhere Trainingsintensität möglich.

Seit 1997 findet diese Sportart in Finnland seine Anhänger.

Anfangs belächelt hat Nordic Walking sich zum Trendsport entwickelt. Denn diese Sportart ist für jeden, der fit und gesund bleiben oder werden will.

Egal welchen Alters, ob Prävention oder Therapie.

Durch den Einsatz der Stöcke werden nicht nur die Beine, sondern der ganze Körper in Bewegung gebracht.

Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt, die Muskeln und Knochen gestärkt, das Herzkreislaufsystem in Schwung gebracht und es rückt auch überschüssigen Pfunden zu Leibe.

Auf Anfrage Einzelbegleitung oder Kurs.

Gaby Krain - Asternweg 22 - 59229 Ahlen - 02388 / 841 727 - Mobil 0171 / 419 5363 - gaby.krain@web.de

Frei und Vital mit Gaby Krain